Arama sonuçları

Alzheimer ve Demans ilişkisi Evde sağlık > Ana sayfa > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Demans 2. Alzheimer Demans, zihinsel becerilerin günlük yaşamı etkileyecek oranda zayıfladığı durumlarda kullanılan jenerik bir isimdir. Alzheimer Demans’ın en yaygın nedenidir. Alzheimer belirgin bir rahatsızlıktır oysa Demans için aynı şey söylenemez. Demans ve Alzheimer terimlerini öğrenmek ve bu iki koşul arasındaki farkları anlamak, demans ya da alzheimer mağduru yakınlarımıza sağlayacağımız desteği güçlendirmek açısından önemlidir. İlgili kurumlar Alzheimer Derneği Life Mobil Alzheimer Vakfı İlgili diğer yazılar Demans belirtileri nelerdir? Hafıza sorunlarıyla başa çıkmak Can dostu, yol arkadaşı, refakatçi evcil hayvan Demans Demans hafıza kaybının, akıl yürütme becerisinin ya da diğer bilişsel yetilerin zayıfladığı semptomları betimlemek için kullanılan terimdir. Çeşitli demans türleri vardır ve farklı nedenler demansı tetikleyebilmektedir. Mikst ya da karışık demans denen demans biçimi en az iki demans türünün aynı anda yaşandığı durumdur. Alzheimer hastalığı demans vakalarının yüzde 60’ı ila yüzde 80’i etkileyen en yaygın nedendir. Demans yaşlanmanın doğal bir parçası değil, beyin hücrelerinin zarar görmesi sonucu iletişim, düşünme, eyleme ve hissetme becerilerinin olumsuz anlamda etkilenmesi durumudur. Alzheimer Alzheimer karmaşık beyin değişikliklerinin hücre yıkımına yol açtığı dejeneratif bir beyin hastalığıdır. Hastalık demans belirtileri gösterip ardından zaman içerisinde kademe kademe kötüleşir. Alzehimer hastalığının en belirgin öncül semptomu yeni edinilen bilginin akılda tutulamamasıdır. Hastalık tipik olarak önce beynin öğrenmeyle ilişkili kısmında kendisini gösterir. Hastalık ilerledikçe belirtiler artar ve ciddi derecede yön kaybı, akıl karışıklığı ve davranış değişikliği ortaya çıkar. Konuşmak, yutmak ve yürümek hasta için zorlaşır. Alzheimer hastalığının tedavisi ya da önlenmesi mümkün değildir. Alzheimer hastalığının başlıca tetikleyicisi yaşlılık olsa da hastalık yaşlanmanın doğal bir parçası değildir. Hastaların büyük kısmı 65 yaş üzeri kişilerden oluşmaktadır ancak daha genç alzheimer hastaları da vardır. Facebook'ta paylaş

Orta ve ileri yaş için günlük antrenman Ana sayfa > Sağlıklı yaşam > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Orta ve ileri yaşta günlük antrenman nasıl olmalıdır? 2. Direnç egzersizi nedir? 3. Direnç egzersizi orta ve ileri yaş grubu için neden önemlidir? Dayanıklılık ya da güç egzersizleri kasın gücünü ve dayanıklılığını arttırmayı hedefleyen egzersiz tipleridir. Reziztans yani dayanıklılık çalışması sırasında kaslar beden ağırlığının, dambılların, yer çekiminin, fitness çalışma istasyonunun ya da direnç bantlarının oluşturduğu tansiyona karşı hareket etmeye zorlanır ve zamanla kuvvetlenirler. İlgili kurumlar Ekozel Organik Moneta Assistance Evo Asansör İlgili diğer yazılar Evde bakım nedir ve kimin ihtiyacı vardır? Direnç bandının faydaları Yeni bir şey öğrenmeye açık olmak Orta ve ileri yaşta günlük antrenman nasıl olmalıdır? Günlük beden egzersizlerinin arasına direnç egzersizi de diyebileceğimiz bu dayanıklılık çalışmasını katmak kas gücünü, dengeyi, koordinasyonu, esnekliği ve hareket becerisini arttırma anlamında bir hayli yararlıdır. Direnç egzersizleri aynı zamanda kemik kaybına ve artrit ağrılarına karşı iyi geldiği gibi kalbe de iyi gelmektedir. Ayrıca kilo vermeye de yardımcı olur. Maalesef orta ve ileri yaş grubundaki birçok kişi hiçbir fiziksel egzersiz çalışması yapmadığından yukarıda sıralanan avantajlardan yararlanamamaktadırlar. Günlük olarak fiziksel aktivitede bulunanların da büyük bir bölümü kardiyo ya da yürüyüşü tercih etmekte ve güç egzersizlerini es geçmektedir. Ancak unutulmamalıdır ki en faydalı antrenman kardiyo, esneklik ve güç egzersizlerinin dengeli bir şekilde harmanlandığı antremandır. Direnç egzersizi orta ve ileri yaş grubunun antrenmanlarında bulunması gereken bir egzersiz türüdür. Bu tip egzersizleri yapmak için gerekli ekipmanın temin edilmesi hem ucuz hem de oldukça kolaydır. İnternette dambıll, direnç bantları gibi türlü türlü ekipmana kolayca erişilebilmektedir. Direnç egzersizi nedir? Yalın bir şekilde anlatacak olursak kasın baskıya direnme gücünün devreye sokulduğu ve bu direnci manipüle etmek zorunda bırakıldığı egzersize direnç ya da güç egzersizi denir. Kasa direnç uygulanması kasın bu yükle başa çıkmak zorunda bırakılması demektir. Zaman içerisinde, düzenli olarak yapıldığı taktirde, kas kaldırdığı yüke alışacak yani aslında kendini yüke göre biçimlendirecek yani güçlenecektir. Direnç egzersizi orta ve ileri yaş grubu için neden önemlidir? Direnç ve güç egzersizi yalnızca spor salonuna gidip vücut geliştirmek, kas yapmak isteyenlere yönelik bir egzersiz türü değildir. Düzenli olarak yapılan direnç ve güç antrenmanı ilerleyen yaşla birlikte doğal olarak hızlanan kas kütlesinde, gücünde ve fonksiyonlarında zayıflama olarak bilinen Sarkopeni rahatsızlığına da iyi gelmektedir. Ayrıca belki de hepsinden önemlisi, düzenli olarak ve hakkını vererek yapılacak güç antrenmanı, yaşlı bireylerde kas gücünün yitirilmesinden ötürü denge kaybı sonucu düşerek yaralanmalara sebebiyet veren kazaların da önüne geçmek adına önemli bir adımdır.

Beyin jimnastiği Ana sayfa > Sağlıklı yaşam > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Sudoku çözmeyi sever misiniz? Yoksa daha çok kelime avı oyunları mı hoşunuza gidiyor? 2. 7’den 70’e beyin jimnastiği 3. Zihin egzersizleri 4. Pasif bilişsel aktivite 5. Karmaşık (aktif) bilişsel aktivite Beynimizin de tıpkı kaslarımız gibi zayıflamamak için çalışmaya / çalıştırılmaya ihtiyacı vardır. Bu konuda yürütülen bir çok araştırma bu benzetmenin doğruluğunu onaylamış ve onaylamaya da devam etmektedir. Hafıza ya da mantık gibi kognitif fonksiyonların çalıştırıldığı zihin alıştırmaları sayesinde yaşımız kaç olursa olsun bilişsel yetilerimizi zinde tutabiliriz. İlgili kurumlar Mindful İstanbul Avrupa G-Therapy Ev Asansörü İlgili diğer yazılar Yaşlı hasta yakınları neleri önemsemeli? Faydalı bir hobi: mandala boyama Yeni bir şey öğrenmeye açık olmak Sudoku çözmeyi sever misiniz? Yoksa daha çok kelime avı oyunları mı hoşunuza gidiyor? Kanada, Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa ülkelerinin tıp dergilerinde yayınlanan araştırmaların bir çoğu zihin oyunları ve alıştırmaları ile zihin sağlığı arasında olumlu bir ilişki olabileceğini belirtmekte. Acaba zihinsel faaliyet, zihni zinde tutmak için, ilaçlardan ya da fiziksel aktiviteden daha etkili olabilir mi? Bilişsel gerilemenin 70 yaşın üstündeki kişilerin % 10 ila % 25’ini etkilemekte olduğunu belirten Toronto üniversitesi’nden araştırmacılar zihinsel sağlığa faydalı olduğu ileri sürülen farklı yöntemlerin incelendiği 32 araştırmadan oluşan bir korpüsü mercek altına aldılar. Araştırma kurulu yürüttüğü bu inceleme sonucunda çeşitli çıkarımlara ulaştı. Aralarından biri hiç de şaşırtıcı olmayan bir şekilde ve daha önce gerçekleştirilmiş farklı farklı çalışmaların da kanıtladığı gibi gingko biloba’nın zihinsel sağlık üzerinde hiçbir etkisi olmadığını bir defa daha ortaya koydu. Varılan sonuçlara bakılacak olursa ne gingkolitin ne de vitamin takviyesinin zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi bulunmakta. Ancak araştırmacılar şaşırtıcı bir sonuç da gözlemlediler. Fiziksel aktivitenin de zihin sağlığı üzerinde zannedildiği kadar etkili olmadığını… 7’den 70’e beyin jimnastiği 32 çalışmanın mercek altına alındığı araştırma sonucunda ömür boyu sürdürülen beyin jimnastiğinin ne denli önemli olduğu ortaya çıktı. İncelemeyi yürüten araştırmacılar hafıza, mantık ya da hız gibi bilişsel alıştırmaların katılımcıların zihinsel yetilerini kuvvetlendirdiğini gözlemlediler. Araştırma ekibinden, Toronto üniversitesi geriatri doktoru Raza Naqvi bu sonucu yorumlarken sonucun hiç şaşırtıcı olmadığını, beynin de tıpkı kaslar gibi “kullan ya da yitir” ilkesine tabi olduğunu ve tıbbın ileride yeni araştırmalar ışığında bulmaca, zeka oyunları gibi zihinsel faaliyetlerin bilişsel süreç açısından pratik anlamda nasıl kullanılması gerektiğine dair yeni stratejiler geliştireceğini düşündüğünü belirtti. Zihin egzersizleri Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için beden gibi zihnin de olabildiğince aktif kalması gerekmektedir. Kişinin yaşı ne kadar ilerlemiş olursa olsun zihni uyarılmalıdır. Beyinin uyarılma sıklığıyla faal kalması arasında bir ilişki söz konusudur. Zihinsel ya da bilişsel faaliyet birçok nörolojik rahatsızlığa ve yaşlılıkla birlikte belirme ihtimali olan zihinsel hastalıklara karşı alınacak temel önlemlerden bir tanesidir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta sesli kitap dinleme ya da film izleme gibi pasif bilişsel faaliyetlerle aktif bilişsel faaliyetleri birbirlerinden ayırt edebilmektir. Zihni uyarmaktan kasıt aktif bilişsel aktivitelerdir. Pasif bilişsel faaliyetler süresince de zihin uyarılma halindedir elbette ancak aktif faaliyetlerde bulunma halinin aksine görece daha rahat başka bir deyişle otomatik pilot haline daha yakındır. Zihnimizin daha etken bir şekilde uyarılması için tam olarak bu otomatik pilot seyir halinden çıkıp odaklanma, karar verme, eyleme, anımsama, kurgulama gibi karmaşık bilişsel mekanizmaların devreye girdiği bir sürece ihtiyacı vardır. Pasif bilişsel aktivite Pasif bilşsel aktivitelerde de tabii ki zihinsel bir faaliyet bulunmaktadır, ne var ki televizyon seyretme, sesli kitap dinleme, ya da kişinin yapmaya alışık olduğu, otomatikleşmiş, diş fırçalama gibi faaliyetler zihinsel uyarı anlamında karmaşık zihinsel faaliyetlere oranla çok etkin değil nispeten daha pasif ve uyarı etkisi düşük kaldıklarından zihin jimnastiği ve yaşlılıkla beliren bir takım zihinsel rahatsızlıkları önleme potansiyeli açısından etkilerinin daha zayıf olduğu düşünülmektedir. Karmaşık (aktif) bilişsel aktivite Pasif bir faaliyet olan diş fırçalama eyleminden yola çıkacak olursak kişinin dişlerini alışık olduğu eliyle değil ama diğer eliyle fırçalaması karmaşık eylem için bir örnek teşkil edebilir. Aktif bilişsel faaliyet kişinin alışkın olduğu bilişsel sürecin dışına çıkmasını sağlar. Bu nedenle yabancı dil öğrenimi, bir enstrüman çalmayı öğrenmek, bilgisayar kullanmayı ya da bilgisayar teknolojileri öğrenimi, online strateji oyunları bilişsel aktivite açısından bakıldığında karmaşık faaliyetler olarak kabul edilmektedir. Bu örneklerde de görülebileceği gibi söz konusu faaliyetler otomatikleşmiş, kişinin neredeyse bilincine varmadan alışkanlıkları sayesinde düşünmeden sürdürdüğü faaliyetler değildir. Karmaşık bilişsel faaliyetle pasif bilişsel faaliyeti bir de araba kullanma örneğiyle açıklayalım: Bilindiği üzere araba kullanma öğrenildikten sonra içselleştirilen ve otomatikleşen bir eyleme dönüşür. Dolayısıyla araba kullanma eyleminin mekanik anlamda zihin üzerinde çok da uyarıcı bir etkisi olduğu söylenemez. Ancak eğer vites kolunu direksiyonun soluna alır, direksiyonu İngiltere’de olduğu gibi sağa tarafa koyar, gaz debriyaj ve fren pedallarının da yerlerini değiştirirsek sürücü her eylemi için, eylem öncesi ve sırasında aktif bir zihinsel çaba göstermek durumunda kalacaktır. Başka bir deyişle sürücü aslında araba kullanmayı bir anlamda yeniden öğrenmek durumunda kalacak ve ister istemez zihni de uyanık ve aktif kalacaktır. Aktif bilişsel eylemi tek cümleyle açıklamak gerekirse “Neyin nasıl yapılacağını tam olarak bilmemek ama öğrenmek için çabalamak” diyebiliriz. Zihin egzersizleri kısacası bu bilişsel anlamda “çabalama” faaliyetini gerektiren, zihni uyarıcı ve karmaşık bilişsel fonksiyonların devreye girmesini sağlayan zihinsel faaliyetlerdir.

Yalnız yaşayan yaşlı yakınımız için bakıcı Evde sağlık > Ana sayfa > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Bağımsız ya da kurumsal bakım hizmeti 2. Evde bakım ve refakat türleri 3. Hangisi bana uygun? 4. Bakıcı ve refakatçi nereden bulunur? İleri yaşlarda yalnız yaşıyor olmak özellikle bir de hastalık varsa yaşlı yakınımızın üstesinden tek başına gelemeyeceği belirli zorlukları da beraberinde getirmektedir. Yüzleşilen hastalığın doğasına göre yaşlı yakınımızın ilaç uygulamalarını tek başına takip etmesi, yemek yemesi, kişisel hijyen gibi günlük ihtiyaçlarını gidermesi, temel güvenlik olgularına dikkat etmesi zor, hatta kimi durumlarda imkansız olabilir. Bu zorlukların yanı sıra yaşlı yakınımızın gün boyu bir başına kalması nedeniyle temel insani sosyalleşme ihtiyacını karşılaması da mümkün olamamaktadır. Yakınlarımızın sözü geçen bu olumsuzluklardan etkilenmemeleri için bağımsız çalışan yaşlı refakatçiler, hasta bakıcılar olduğu gibi yaşlı yakınlarımıza evlerinde yardım ve refakat hizmeti sunan özel sağlık kuruluşları da bulunmaktadır. İlgili kurumlar Akademi Sağlık Delta Evde Sağlık Palyatif Bakım Derneği İlgili diğer yazılar Evde bakım nedir ve kimin ihtiyacı vardır? Direnç bandının faydaları İlerleyen yaşla birlikte sosyallik neden önemli? Bağımsız ya da kurumsal bakım hizmeti Bağımsız çalışan refakatçiler çeşitli konularda yakınlarımızın yardımına koşabilmekte, donanımları ve becerilerine göre çeşitli hizmetler sunabilmektedirler. Aynı şekilde özel sağlık kuruluşlarının evde bakım hizmeti veren personeli de yine söz konusu kurumların sundukları hizmetler kapsamında çeşitli evde bakım ve refakat hizmetleri verebilmekteler. Evde bakım ve refakat türleri Refakatçi, yardımcı ve bakıcıların sundukları hizmetler çeşitlilikleri açısından oldukça geniştir. - İlaç takibi - Kişisel hijyen ve bakım - Yemek yedirme - Yemek yapma - Uyku saatlerinin denetlenmesi - Tuvalet ihtiyacının giderilmesi - Sohbet sosyal ihtiyaç desteği - Alışveriş - Ev temizliği - Çamaşır - Gezme arkadaşlığı - Ev ve hastane refakati - Yatılı bakıcı - Vardiyalı bakım hizmeti - Palyatif bakım - Ameliyat sonrası bakım - Alzheimer hastası bakımı - Demans hastası bakımı - Parkinson hastası bakımı Hangisi bana uygun? Evde yalnız yaşayan yaşlı yakınınız için bir refakatçi seçimi söz konusu olduğunda ya bağımsız çalışan bir refakatçi ya da evde bakım hizmeti sunan özel bir sağlık kuruluşuyla çalışmanız gerekir. Burada önemli olan almak istediğiniz hizmetlerin hangileri olduğunu baştan net bir şekilde belirlemek olacaktır. Gerek bağımsız çalışan refakatçiler gerekse de özel sağlık kuruluşları her zaman her hizmeti vermiyor olabilirler. Seçiminizi yaparken bu noktaya özellikle dikkat etmeniz hangi hizmetlerden yararlanmak istediğinizi açık bir şekilde önceden belirlemiş olmanız ileride eksiklik ve sorun yaşama olasılığını ortadan kaldırmak açısından önemlidir. Ayrıca bakıcınızla anlaşmadan önce kendisinden neler beklediğinizini kalem kalem bildirmek de yine ileride ortaya çıkabilecek yanlış anlaşmaların önüne geçecektir. Bakıcı ve refakatçi nereden bulunur? Evde bakım ve refakat hizmeti veren özel sağlık kurumlarını bulundukları şehirlere ve verdikleri hizmetlere göre bir araya getirdik. Böylece bulunduğunuz şehirde evde bakım ve refakat hizmeti veren kuruluşları inceleyebilir ve isterseniz kolayca iletişime geçebilirsiniz. evde bakım ve refakat hizmeti veren kurumlar üç adımda evde bakım kurumu seçimi Facebook'ta paylaş

Yatağa Bağımlı Hastanın / Saç Bakımı Evde sağlık > Ana sayfa > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Saç yıkama bonesi 2. Baş banyo küvet yöntemi Saç temizliği de vücut temizliğinde olduğu gibi temel iki şekilde gerçekleştirilebilir. İlgili kurumlar Melek Evde Bakım Syedra Medical - Alanya Palyatif Bakım Derneği İlgili diğer yazılar Yatak banyosu Besin değerleri ve işlevleri Can dostu, yol arkadaşı, refakatçi evcil hayvan Saç yıkama bonesi İlk yöntem eczanelerden ya da internet üzerinden kolayca temin edilebilen saç yıkama boneleridir. Bu boneler kendinden köpüklüdür ve kullanımı oldukça basittir. Bone hastanın başına geçirilir ve hastanın saçları ovularak friksiyon yöntemiyle bone içerisindeyken temizlenir. Saç temizliği bonesi saçların durulanmasını gerektirmez. Ovalama işleminin bitmesiyle saç temizliği de bitmiş olur. Baş banyo küvet yöntemi Saç temizliğinde baş vurulan ikinci yöntem ise hastanın saçını doğrudan su temasıyla yıkamayı sağlayan baş banyo küvet yöntemidir. Bu yöntem hastaya gerçek anlamda duş hissayatı vermektedir. Hem sıcak ve soğuk su torbalarıyla hem sistemin küvetiyle hasta hakiki anlamda baş duşu deneyimi yaşar. Ama birinci yöntemden en önemli fark. Baş banyo küveti yönteminde hastanın suyla doğrudan doğruya temas ediyor oluşudur. Sistemin duş fıskiyesi yoluyla çıkan su hastanın başını ve saç bölgesini ıslatır. Sıradan saç yıkamada olduğu gibi böylece hastanın saçı şampuanlanarak temizlenir. Facebook'ta paylaş

Evde bakım hizmeti veren hasta bakıcı Evde sağlık > Ana sayfa > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Hastayla hasta bakıcının ilişkisi 2. Hasta bakımı 3. Tıbbi sorumluluklar Evde bakım hizmeti veren hasta bakıcının spesifik görevleri bulunmaktadır. Bu görevler üç ana başlık altında toplanabilirler. İlgili kurumlar Delta Evde Sağlık Güven Hastanesi Evde Bakım Derneği İlgili diğer yazılar Evde fizik tedavi ve fizyoterapist hizmeti Kaliteli bir uyku Cinsellik konusunda iletişime açık olmak Hastayla hasta bakıcının ilişkisi Hastayla güven ilişkisi tesis etmek Hastanın ihtiyaçlarını belirlemek ve bunları karşılamak Hastanın ritmine, alışkanlıklarına, inanç ya da inançsızlığına saygı göstermek Hastaya günlük yaşam organizasyonu ve bakımı hakkında tavsiyede bulunmak Evde bakım hizmetinin resmi formalitelerini gerçekleştirmede hastaya yardım etmek; Hasta bakımı - Hareket kısıtlaması olan hastalara kişisel temizlik ve bakım; - Hafta planına göre kişisel temizlik: yatakta banyo, lifli banyo, traş, saç temizliği; - Hastanın tuvalet temizliği; - Hastanın giydirilmesi ve soyulması; - Hastayı yatağına yatırıp kaldırmak; - Yatak yaralarının oluşmasını önlemek; - Hastanın masaya oturtulması ve yemeğinin sağlanması; Tıbbi sorumluluklar - Günlük olarak hastanın akli ve fiziki durumunu gözlemlemek - Hastanın ilaçlarının ve tedavisinin takibi - Hastanın ateşini ölçmek ve not etmek - Hastayı tartmak ve kilosunu not etmek - Hastanın idrarının ve dışkısının kontrolünü yapmak Facebook'ta paylaş

Direnç bandının faydaları Ana sayfa > Sağlıklı yaşam > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Direnç lastikleri seviye seviyedir 2. Tek bantla mültifonksiyon 3. Yeni hareketler öğrenmeyi gerektirmez 4. Koordinasyon becerisini arttırır 5. Pratiktir ve ucuzdur Direnç bantları lateks ve polyesterden imal edilmiş bir üründür. Fizyoterapide ve rehabilitasyonda güçlenme, dengeyi ve beden koordinasyon becerisini geliştirmek için kullanılmaktadır. Direnç lastiği kullanmanın birçok faydası vardır. İlgili kurumlar Beynex Romatem Stairlift Merdiven Asnasör İlgili diğer yazılar T.C. Sağlık Bakanlığı Evde Sağlık Hizmetleri Hattı Yaşlı birey güç antrenmanı yapmalı mı? İlerleyen yaşla birlikte sosyallik neden önemli? Direnç lastikleri seviye seviyedir Direnç bantlarının yumuşaktan serte doğru ilerleyen çeşitli direnç seviyeleri bulunur. Bu seviyeler renk kodlarıyla belirtilmektedir. Kodlama bandı üreten markanın tercihine göre değişiklik gösterebilmektedir ama genelde siyah, kırmızı gibi koyu renklerin sert bantlar olma ihtimali yüksektir. Genelde kullanılan renkler yumuşaktan serte doğru tahmini olarak şu sıradadır: - pembe - mavi - yeşil - sarı - turuncu - kırmızı - siyah Direnç bantlarının uzunlukları da değişmektedir ama kimi hareketlerin yapılabilmesini sağlamak adına direnç lastikleri genelde bir metre uzunluğundadırlar. Kalınlıkları sertlik seviyesine göre değişse de (bant sertleştikçe kalınlığı artmaktadır) pilates bantlarının aksine daha incedir ve yapıları daha serttir. Tek bantla mültifonksiyon Tek bir direnç bandıyla tüm vücut çalıştırılabilir. Eğer direnç arttırılmak isteniyorsa bant ikiye katlanarak reziztansı iki katına çıkartılabilir. Ayırca reziztans ayarı yine bantın esneyeceği mesafe ayarlanarak da değiştirilebilmektedir. Örneği bandın bir ucunu kapı koluna geçirdik; eğer yumuşak bir direnç isiyorsak egzersizi kapı koluna yaklaşıp yaparız; yok sert bir dirence ihtiyacımız varsa, tersine, kapı kolundan uzaklaşmamız direncin artması için yeterli olacaktır. Yeni hareketler öğrenmeyi gerektirmez Eğer fitness deneyimimiz varsa fitness'da yaptığımız hareketlerin aynılarını direnç lastikleriyle tekrarlayabiliriz. Örneğin dengemizi arttırmak, diz ağrılarımızı hafifletmek için leg curl egzersizini ele alalım. Salonda alet üzerinde yaptığımız hareketin aynısını evimizde direnç bandımızla taklit edebiliriz. Burada püf nokta lastiğin yerleştirileceği nokta olacaktır. Koordinasyon becerisini arttırır Direnç bandının amacı kasa güç bindirmektir. Bu güç tansiyon demektir. Bir başka deyişle kasımız lastiğin çekiş kuvvetine karşı koymakta böylece çalışmaktadır. Bu mekanizma sayesinde hem koordinasyon becerilerimizi hem dengemizi hem de farklı kas gruplarımızı çalıştırabiliriz. Pratiktir ve ucuzdur İster her seviyeden bir lastik edinin ister bir iki seviyeyi kombinleyerek kullanın. Nasıl ister, nasıl rahat hissederseniz öyle yapabilirsiniz. Görece ucuz olan bu bantlar ihtiyacınıza göre kullanabileceğiniz basit ama çok işlevsel birer egzersiz arkadaşı olacaktır. Ayrıca yer tutmamaları kolayca bir çekmeceye sığabilmeleri de bir avantajdır.

Yaşlı birey ve engelli birey sağlığı için zooterapi Ana sayfa > Sağlıklı yaşam > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Dejeneratif zihin hastalıklarına destek olarak evcil hayvan 2. Zooterapinin duygusal uyarıcılığı 3. Bilişsel fayda 4. Özgüvenin gelişimi Zooterapi yani evcil hayvan aracılığı ile terapi bir hastalıktan muzdarip yaşlı bireylerde ya da engelli bireylerde tıbbi tedaviye ek olarak uygulanmakta. Evcil hayvanın sakinleştirici etkisi anksiyeteyi, stresi ve iritasyonu azaltıyor. Evcil hayvanın yargılayıcı olmaması, sevgi ifadelerine açık oluşu kişide gülümsemeyi ve neşeyi tetikliyor. İlgili kurumlar Fonksiyonel tıp Özel Çankaya Tıp Merkezi Tekerlekli Sandalye Dünyası İlgili diğer yazılar Evde yaşlı bakımında önemli unsurlar Besin değerleri ve işlevleri Can dostu, yol arkadaşı, refakatçi evcil hayvan Dejeneratif zihin hastalıklarına destek olarak evcil hayvan Evcil hayvan yaşlı bireylere ve dejeneratif zihin hastalarına hafıza konusunda bir destek ortamı oluşturmakta. Kişi evcil hayvanın sabit yaşam döngüsü - hayvanın yemesi içmesi, çıkartılması, temizliği gibi eylemler- sayesinde zaman düzleminde kendine referans noktaları bulmakta. Zooterapinin duygusal uyarıcılığı Böylelikle evcil hayvan yaşlı bireyin gerçekle bağlantısını korumasını ve yine gerçek bir referans noktası yakalamasını sağlamakta. Alzheimer hastaları kademeli bir şekilde de olsa önce evcil hayvanlarla etkileşime girebilmekte ve bu etkileşim sonrasında çevrelerindekilere de eskiden olduklarından daha tepkisel davranabilmekteler. Evcil hayvan aynı zamanda hayvanlarla ilişkili anıları tetiklediğinden hafızanın çalışmasına da katkıda bulunabilmektler. Hastalığı iyileştirmesler de duygusal kanaldan hafızayı uyardıklarından hastalığın seyrinde yavaşlama sağlayabilmekteler. Bilişsel fayda Zooterapi sayesinde yaşlı bireylerin bilişsel faaliyetlerinde olumlu sonuçlar elde edilebilmekte. Örneğin yaşlı bireyin bir köpeği taraması, okşaması ya da köpekle birlikte dolaşması bireyin düşünmeden eylemin içinde olmasını dolayısıyla endişeyi aşmasını sağlamakta. Bu nedenle zooterapistler kimi zaman yaşlı bireyler için köpeklerle birlikte dolaşabilecekleri küçük engelleri olan slalomlu yürüyüş parkurları hazırlıyorlar. Böylece bireyin uzay mekan algısı ve hareket koordinasyon yetileri çalıştırılmış oluyor. Özgüvenin gelişimi Zooterapi ileri yaştaki yaşlıların, bağımlı bireylerin ya da belirli hastalıkları olan kişilerin özgüvenini kuvvetlendirmek için de iyi bir yöntem. Bu hedef gözetilerek hazırlanacak bir seansta kişinin örneğin evcil hayvanla ilgilenmesi ya da evcil hayvanın komutlarına itaat etmesini sağlaması çalışılabilmekte. Bu yöntem öncelikle kişinin kendini işe yarar hissetmesini ama aynı zamanda da evcil hayvanla kurduğu iletişim sayesinde özgüvenini geliştirmesini sağlamakta. ​

Üç adımda evde bakım kurumu seçimi Evde sağlık > Ana sayfa > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Birinci adım: Araştırma 2. İkinci adım: Tavsiye isteyin 3. Üçüncü adım: evde bakım kurumlarıyla görüşme Birçok aile yaşlı yakınlarının başına talihsiz bir kaza gelinceye ya da yakınları belirli bir sağlık sorunuyla karşılaşıncaya kadar evde bakım hizmeti hakkında bilgi edinmeyi düşünmez. Bu nedenle evde bakım hizmeti verecek kuruluş kriz anında apar topar ve üzerinde uzun uzadıya düşünülmeden seçilen bir ajans olmakta ve bakıma muhtaç kalan yaşlı bireyin ve bu bireyin ailesinin gereksinim duydukları ihtiyaçları tam anlamında karşılayamamaktadır. Yakınlarımız için doğru kuruluşu bulmak için detaylı bir araştırma yapmak ve evde bakım hizmeti sunduklarını ileri süren kuruluşlarla birebir görüşmek en sağlıklı yol olacaktır. Evde bakım servisi veren kuruluşları gerek bu servisleri veriş biçimleri gerekse de verdikleri hizmetler açısından birbirlerinden farklı oldukları unutulmamalıdır. Sevdiğimiz yakınımızın ihtiyaçlarının tam anlamıyla karşılanabilmesi için doğru kuruluşu seçmek bunun için de doğru yöntemi izlemek gerekir. İlgili kurumlar Özel Evde Bakım İzmir Life Mobil Palyatif Bakım Derneği İlgili diğer yazılar Yaşlı yakınınızın evde refakata ihtiyacı var mı? İleri yaştakiler için meditasyon Yeni bir şey öğrenmeye açık olmak Birinci adım: Araştırma Evde sağlık ya da bakım hizmeti veren bir kuruluş aramak için ilk başvurulan yerin internet olması şaşırtıcı değildir. Ne var ki bu araştırmaya başlamadan önce bakım hizmeti alacak kişiyle hangi hizmetleri almak istediğini varsa hangi hizmetleri almak istemediğini konuşmanız yararlı olacaktır. Söz gelimi sadece genel ev işlerinde ve alış-veriş için destek mi istemektedirler? Yoksa, ilaç alımı takibi, kişisel hijyen desteği gibi daha ileri düzey bir hizmete mi ihtiyaçları vardır? Araştırmanıza almak istediğiniz hizmetleri baştan sona belirlendikten sonra başlamalısınız. Evde bakım kuruluşundan almak istediğiniz hizmetleri sıralarken - Evde bakım - Hemşirelik hizmetleri - Kişisel bakım desteği - Alzheimer / demans bakımı Yaşlı hasta nakliyesi şeklinde adlandırmanız işinizi kolaylaştıracaktır. Yakınınızın ihtiyaçlarını tam anlamıyla karşılayabilecek bir evde bakım hizmeti maalesef bir iki tıkla, kolayca bulunamamaktadır. Google arama motorunda karşınıza çıkan ilk kurumlar her zaman en iyi kurumlar olmayabilir. Eğer bulabiliyorsanız hizmetinden yararlanmak istediğiniz kurluşun internet üzerinde yorumları olup olmadığını bağımsız siteler üzerinde araştırmalısınız. Hİzmeti sunan kuruluşun kendi sitesindeki yorumların ötesine geçip diğer platformlarda söz konusu firmayla çalışmış kişilerin yorumları seçim yapmanızı daha da kolaylaştırabilir. İkinci adım: Tavsiye isteyin Eşiniz dostunuz, yakınlarınız, çevrenizdeki arkadaşlarınızdan öneri alın. Kim bilir Belkide, çevrenizdeki arkadaşlarınızın bir yakını ya da tanıdığı evde bakım hizmeti konusunda oldukça deneyimlidir… Ayrıca tanıdığınız sağlık personeli varsa onlarla da konuşmak iyi bir fikir olacaktır. Bir doktorla, bir hemşireyle konuşup size evde bakım hizmeti ve sektörüyle alakalı ne gibi tavsiyeler verebileceklerini sorun. Belki de sizi özel olarak belirli bir kuruluşa yönlendirebilirler. Ya da gözünüze bir kuruluş kestirdiyseniz yine görüşeceğiniz sağlık personeline firmayla ilgili düşüncelerini sorabilirsiniz. Eğer evde bakım hizmeti alacak olan yakınınızın Alzehimer, demans, multiple skleroz ya da Parkinson gibi özel bir durumu söz konusuysa ilgili derneklerle iletişime geçip tavsiye almanızda fayda olacaktır. Bu dernekler sizi belki belirli bir kuruluşa yönlendirmeyeceklerdir ama görüşeceğiniz ajansa belirli sağlık koşullarıyla ilgili ne gibi sorular sormanız gerektiği konusunda sizi bilgilendireceklerdir. Üçüncü adım: evde bakım kurumlarıyla görüşme Seçmeyeceğiniz ajansları eledikten sonra geriye seçebileceğiniz dört beş kuruluş kaldığında telefon görüşmelerine başlayabilirsiniz. Tıpkı bir iş görüşmesinde olduğu gibi bu telefon görüşmeleri size, hangi ajansın daha iyi bir seçenek olduğu konusunda bir takım ip uçları verecektir. Bu görüşmeler sırasında aşağıdaki soruları sorabilir ve kuruluşların verdikleri yanıtları birbirleriyle karşılaştırabilirsiniz: 1. Bakıcıların ne kadar deneyimi var? 2. Daha önce kaç kişiyle çalışmışlar? 3. Bakıcıların sağlık koşullarıyla ilgili bir araştırma yapılmış mı? Yapılmışsa ne gibi bir araştırma yapılmış? 4. Ajans personelini eğitiyor mu? Eğitiyorsa nasıl bir eğitimden söz ediyoruz? 5. Bakıcının yaşlı yakınım için uygun olduğunu nasıl anlıyorsunuz? 6. Yakınımla hep aynı kişi mi ilgilenecek yoksa şift usulüyle mi çalışılıyor? 7. Yakınıma verilecek bakım hizmetini kim düzenleyip yönetecek? 8. Ajansınız lisanslı bir ajans mı? 9. Referans verebiliyorlar mı? (Referanslarla görüşme şansınız olursa onlara ajans hakkındaki olumlu ve olumsuz düşüncelerinin ne olduğunu sorun) Evde bakım hizmeti verecek kuruluşun seçimi hafife alınacak bir konu değil. Acele etmeden alternatifleri birer birer düşünerek ilerleyin. Sorun, soruşturun. Aklınızda soru işareti kalmasın. Sorularınıza yanıt buluncaya kadar soruşturun. Telefon görüşmesinden sonra seçme ihtimaliniz olan kurumun ofisini ziyaret etmeniz de kurum hakkında sağlıklı bilgi edinmeniz açısından yararlı olacaktır. Bulunduğunuz şehire ve ihtiyacınız olan evde sağlık hizmetine göre inceleyebileceğiniz profesyonel evde sağlık kurumlarını görüntülemek için tıklayın . Facebook'ta paylaş

Fonksiyonel tıp nedir? Ana sayfa > Sağlıklı yaşam > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Fonksiyonel tıbbın yaklaşımı nedir? 2. Kişiye özgü bir yaklaşım 3. Fonksiyonel tıbbın temel ilkeleri 4. Sonuç olarak Fonksiyonel tıp hastanın sağlık koşulunu semptomatik tedavi bakışıyla değil ama bütüncül bir şekilde ele alan bir yaklaşımdır.Fonksiyonel tıbbın amacı hücrelerin, dokuların ve organların fonksiyonlarının optimum düzeye getirilmesidir. Ampirik bir yöntem olmayan fonksiyonel tıp fizyolojik ve biyokimyasal verilerin ışığında kişiden kişiye değişebilen metabolik ve genetik polimorfik değişkenleri göz önünde tutar. Organizmadaki eksikliklerle fazlalıkları ve bedenin sağlıklı bir şekilde işlemesi için olmazsa olmaz molekül yapısını denetler. Beslenme unsurlarını, çevresel faktörlerle birlikte değerlendirerek kişinin sağlık durumu üzerindeki olumsuz etkilerini sorgular. İlgili kurumlar Fonksiyonel tıp kliniği Aileden biri Akıllı Yuva İlgili diğer yazılar F harfinin iyileştirici gücü Besin değerleri ve işlevleri İkinci Bahar Akademisi Fonksiyonel tıbbın yaklaşımı nedir? Fonksiyonel tıbbın benimsediği yaklaşım yöntemi sindirim, endokrinyen et bağışıklık sistemi gibi çeşitli sistemlerle çevre arasındaki bağlantının önemini vurgular. Böylece işlevsel bozuklukların altındaki nedenleri sistemler üzerinden yorumlayarak anlamlandırmaya ve hastayla pratisyen arasında iyileşme sürecine yönelik bir bağ kurulmasını teşvik eder. Kişiye özgü bir yaklaşım Fonksiyonel tıp modeli kişiye özgü bir yaklaşım benimseyerek odak noktasına bilimi ve hastanın özgün koşullarını alarak hastayla sağlıkçının birlikte çalışmasını ve böylece sorunun altındaki nedeni birlikte ele almalarını ve temel rahatsızlık faktörünü ortadan kaldırarak optimal bir sağlık durumuna kavuşulmasını hedefler. Bu yaklaşım kapsamında hastanın sağlığına kavuşması adına hastanın özellikle genetik, biyokimyasal profiliyle yaşam tarzı araştırılır. Sağlıkçı, semptomlarla değil ama daha çok sorunun temel nedenini araştırarak semptomlarla temel nedenleri ya da tersinden ilerleyerek temel sorunlarla semptomlar arasındaki bağı ortaya çıkartır. Fonksiyonel tıbbın temel ilkeleri Kapsayıcı bir yöntem olan fonksiyonel tıp bellibaşlı bazı temel ilkelere dayanmaktadır : Fonksiyonel tıp hastayı farklılıklarıyla, hastanın kendine has genetik ve biyokimyasal özellikleriyle özgün bir varlık olarak ele alır. Verilen tavsiyeler hastalığa yönelik değil hastaya yöneliktir. Hastalığın tedavisinde doğrudan hastalıkla mücadele etmeyi değil ama bedendeki doğuştan gelen iyileşme yetileriyle iş birliğine girer. Fonksiyonel tıp bilime dayanmaktadır. Son dönemde yürütülen araştırmalar farklı sistemler arasındaki etkileşimleri gün ışığına çıkartmıştır. Söz konusu bu etkileşimlerin daha iyi anlaşılması bedenin işleyiş tarzını da iyi anlamak anlamına gelmekte. Beden kendi kendini dengeleme becerisi olan akıllı bir varlıktır. Bedenin kendini ve yaşlılıkla birlikte ortaya çıkabilen neredeyse tüm rahatsızlıkları önleme becerisi vardır. Sağlık hastalığın olmadığı bir varoluş biçimi değil ama bir zindelik halidir. Sonuç olarak İnsan bedenini tedavi etmek karmaşık bir süreçtir. Hastalığın ortaya çıkmasını birçok sistemle yapının etkileşimi tetikler. Stres, beslenme biçimi, eklemlerin hareket alışkanlıkları, kas kütlesi gibi faktörler birbirleriyle bağlı olarak bireyin sağlık durumunu belirleyen faktörlerdir. Sistemler arasındaki dengesizlikler organ sistemlerinde hastalık olarak tanımlanan gösterge, belirti ve semptomların habercisidir. Hastanın dengesine ve sağlığına yeniden kavuşmasının ön koşulu bireyin kendi temel fizyolojik süreçleriyle çevresi arasındaki dengenin yeniden kurulmasına bağlıdır.

Zencefil: Latince adı Zingiber Ana sayfa > Sağlıklı yaşam > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Ön bilgi 2. Zencefilin etkilerini ne kadar biliyoruz? 3. Şu ana kadar ne öğrendik? 4. Güvenlik konusunda neler biliyoruz? Güney asya kökenli olan zencefil kökü asırlardır insanlık tarihinin bir parçası olmuştur. Bu uzun geçmişinde zencefil kökü insanlar tarafından gerek tıpta gerek mutfakta çokça kullanılmıştır. Peki asırlardır bildiğimiz zencefil kökünün gerçekten ne kadar tanıyoruz? İlgili kurumlar Tazemasa Medicalpark - Samsun TSF İlgili diğer yazılar Evde sağlık hizmeti türleri ve personeli Yeşil çay - Camellia sinensis İleri yaşta cinsellikle barışmak Ön bilgi Zencefil yeşil mor yapraklı tropikal bir bitkidir. Yaygın olarak yemeklerde, içeceklerde, çorbalarda ve kozmetikte kullanılmaktadır. Eski Sanskrit, Çin, Yunan, Roma ve Arab yazıtlarında zencefilin sağlık konularıyla ilişkili olarak kullanıldığını göstermektedir. Asya’da zencefil binlerce yıl boyunca mide ağrılarını, ishal ve bulantıyı tedavi etmekte kullanılmıştır. Günümüzde zencefil ameliyat sonrası ağrı; hareket hastalığı, kemoterapi, hamilelik, romatoid artit ve osteo artrit yani kireçlenme durumlarında kullanılmaktadır. Zencefil taze, kurutulmuş kök, hap, tablet, sıvı ya da çay formlarında bulunmaktadır. Zencefilin etkilerini ne kadar biliyoruz? Bulantı ve kusma vakalarıyla zencefilin ilişkilendirildiği bazı araştırmalar bulunmaktadır. Zencefilin diğer sağlık koşullarıyla etkileşimi hakkında çok daha az veri bulunmaktadır. Şu ana kadar ne öğrendik? Elde edilen bazı bulgular zencefilin hamilelikle ilişkili bulantı ve kusmaya iyi geldiğini göstermekte; Zencefilin kanser kemoterapisi kaynaklı bulantıya karşı konvansiyonel bulantı önleyici ilaçlarla kullanıldığında etkili olabileceğine dair bazı veriler bulunmakta; Zencefilin ameliyat sonrası bulantıya, hareket hastalığına, romatoit artrite ya da osteo artrite iyi geldiğini kanıtlayan kesin bir bulgu bulunmamakta. Güvenlik konusunda neler biliyoruz? Zencefil baharat, tatlandırıcı olarak kullanıldığında genel olarak güvenli. Bazı kişilerde zencefilin karında rahatsızlık, mide yanması, ishal ve gaz gibi bazı yan etkileri olabilmekte. Bazı uzmanlar safra kesesi taşı hastalığı bulunan kişilerin zencefile dikkat etmeleri çünkü zencefilin safra akışını arttırabileceğini belirtmekte. Araştırmalar kesin olarak zencefilin ilaçlarla olumsuz anlamda bir etkileşime girdiğine dair net bulgular göstermemektedir ancak kan seyreltici antikoagülan denen ilaçlarla olumsuz bir etkileşime girebileceğine dair bazı kanılar mevcuttur. Birçok araştırma hamilelerin zencefil tüketmesinde bir sakınca olduğuna dair bir kanıta rastlamamış olsa da zencefilin hamilelikte güvenli olup olmadığı net olarak bilinmemekte.

Evde sağlık ve bakım hizmetleri telefon numarası Evde sağlık > Ana sayfa > Tüm metinler Yazıda değinilen başlıklar: 1. Evde Sağlık ve Bakım Hizmetleri Telefon Rehberi Tüm illerin evde bakım ve sağlık hizmetleri telefon numaralarını bulabileceğiniz bu listenin işinizi kolaylaştırmasını umuyoruz. Listede Türkiye çapında tüm şehirlerdeki Sağlık Bakanlığı'na bağlı Evde Sağlık Hizmetleri telefon numaralarını, Koordinasyon merkezleri iletişim numaralarını, devlet hastanelerinin Evde Sağlık Birimlerinin telefon numaralarını ve şehir belediyelerinin Evde Bakım Hizmetleri iletişim bilgilerini bulabilirsiniz. İlgili kurumlar Konya Hasta Bakım Refakatçi Hizmeti Tunalı Sağlık Demans Dostu Toplum Derneği İlgili diğer yazılar Üç adımda evde bakım kurumu seçimi Yabancı dil demans ve alzheimer'ı önler mi? Demans hastaları için faydalı aktiviteler Evde sağlık ve bakım hizmetleri telefon rehberi • Adana Adana Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Adana Evde Sağlık Hizmetleri telefon 0 322 226 46 42 Adana Evde Sağlık Koordinasyon Merkezi iletişim numaraları 0 322 228 34 84 0 322 226 98 48 Adana Büyükşehir Belediyesi Evde Bakım ve Sağlık Hizmetleri iletişim numarası 0322 455 35 00 • Adıyaman Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Adıyaman İl sağlık müdürlüğü tel 0 416 216 10 15 / 1725 • Afyonkarahisar Afyonkarahisar Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Afyonkarahisar Evde Sağlık Hizmetleri 0 272 213 99 31 Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü telefon numarası 444 0 430 • Ağrı Evde Sağlık Hizmetleri iletişim 444 38 33 Patnos Devlet Hastanesi numaraları 0 472 616 1557 0 472 616 7785 0 472 616 1556 • Amasya Amasya Evde Sağlık Hizmetleri Birimi numarası 444 38 33 Amasya İl Sağlık Müdürlüğü iletişim numarası 0 358 212 40 01 0 358 218 12 04 Amasya Merzifon Belediyesi Sosyal Hizmetler ve Evde Bakım Hizmetleri numarası 0 358 513 03 23 0 358 514 42 42 • Ankara Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi telefon numarası 444 38 33 Ankara Evde Sağlık Hizmetleri Koordinasyon telefon numarası 0 312 306 36 36 Ankara İl Sağlık Müdürlüğü 0312 592 44 00 Ankara Çankaya Belediyesi Evde Sağlık Hizmeti telefon numarası 458 89 00 Dahili: 1178 • Antalya Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi 444 38 33 Antalya Evde Sağlık Koordinasyon Merkezi numarası 0242 320 6017 Antalya İl Sağlık Müdürlüğü 0242 320 60 00 Antalya Büyükşehir Belediyesi Evde Sağlık Hizmeti iletişim bilgisi 0242 249 50 00 Antalya Kepez Belediyesi Evde Bakım Hizmeti telefon numaraları 444 60 07 0 242 310 58 58 Antalya Muratpaşa Belediyesi Evde Bakım Hizmeti telefon numarası 444 80 07 • Artvin Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı numarası 444 38 33 Artvin İl Sağlık Müdürlüğü 0466 212 13 16 • Aydın Evde Sağlık Hizmetleri numarası 444 38 33 Aydın Büyükşehir Belediyesi Evde Sağlık ve Bakım Hizmetleri telefon numarası 444 40 09 Aydın Atatürk Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri 0 256 212 92 22 (3114) Santral 0 256 212 92 22 Dahili: 3114-3115 • Balıkesir Evde Sağlık Hizmetleri 444 38 33 Balıkesir Evde Sağlık Hizmetleri Birimi telefon numarası 0266 221 25 14 Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü 0266 245 95 95 Balıkesir Belediyesi Hasta Nakil Hizmeti telefon numarası 444 40 10 Hat: 153 - 155 - 156 • Bilecik Evde Sağlık Hizmetleri randevu numarası 444 38 33 İl Sağlık Müdürlüğü telefonu 0 228 210 02 54 0 228 210 02 55 • Bingöl Bingöl Evde Sağlık Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 Bingöl İl Sağlık Müdürlüğü 0 426 213 10 43 Bingöl Devlet Hastanesi iletişim numarası 0 426 214 22 17 - 18 - 19 • Bitlis Bitlis Evde Sağlık Hizmetleri numarası 444 38 33 Bitlis İl Sağlık Müdürlüğü 0434 228 5012 • Bolu Evde Sağlık Hizmetleri 444 38 33 Bolu İl Sağlık Müdürlüğü iletişim numarası 0374 217 61 91 • Burdur Burdur Evde Sağlık Hizmetleri telefonu 444 38 33 Burdur Devlet Hastanesi Santral 0248 233 13 34 • Bursa Bursa Evde Sağlık Hizmetleri iletişim numarası 444 38 33 Bursa Büyükşehir Belediyesi Evde Hasta Bakım Hizmeti telefon numarası 0224 716 11 55 Bursa İnegöl Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi telefon numarası 0224 777 00 46 Bursa İl Sağlık Müdürlüğü telefon numaraları 0 224 600 33 60 0 224 295 60 00 0 224 295 60 01 0 224 295 60 02 0 224 295 60 03 0 224 295 60 04 • Çanakkale Çanakkale Evde Sağlık randevu numarası 444 38 33 Çanakkale Evde Sağlık ve Koordinasyon Merkezi telefon numaraları 0 286 217 11 58 0 286 217 11 15 0 286 217 54 34 Dahili 1136 / 1137 Direkt Hat 0 286 212 33 30 0 286 212 99 30 Çanakkale Belediyesi +65 Evde Hizmet ve Bakım iletişim numarası 444 17 17 - 1125/1126 • Çankırı Çankırı Evde Sağlık Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 Çankırı Devlet Hastanesi Evde Bakım Birimi telefon numarası 0376 212 07 77 • Çorum Çorum Evde Sağlık Hizmetleri randevu numarası 444 38 33 Çorum İl Sağlık Müdürlüğü telefon numarası 0 364 219 55 06 Dahili 7424 / 7426 / 7427 • Denizli Denizli Evde Sağlık çağrı merkezi 444 38 33 Denizli Devlet Hastanesi Evde Sağlık Koordinasyon Merkezi iletişim numarası 0258 263 93 11 0258 263 93 16 0258 263 93 17 • Diyarbakır Diyarbakır Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi telefon numarası 444 38 33 Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi 65 Yaş üstü Evde Bakım hizmetleri iletişim numarası 0412 226 22 98 Dahili : 5657 Diyarbakır Kayapınar Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri telefonu 0850 339 21 21 Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi telefon numarası 0412 258 00 60 • Edirne Edirne Evde Sağlık Hizmetleri irtibat numarası 444 38 33 T.C.S.B. Edirne Sultan 1. Murat Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi iletişim numarası 0284 214 55 10 Edirne İl Sağlık Müdürlüğü telefon numaraları 0284 214 90 10 0284 226 82 45 • Elazığ Elazığ Evde Sağlık Hizmetleri iletişim numarası 444 38 33 Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri Birimi telefon numarası 0424 606 3103 • Erzincan Erzincan Evde Sağlık Hizmetleri randevu numarası 444 38 33 Erzincan Evde Bakım Koordinasyon merkezi telefon numarası 0446 224 38 23 0446 224 38 33 Binali Yıldırım Üniversitesi Memgücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi iletişim numarası 0446 212 22 22 santral • Erzurum Erzurum Evde Sağlık Hizmeti Başvuru numarası 444 38 33 Erzurum Evde Sağlık Koordinasyon Birim numarası 0442 242 00 70 0442 243 00 70 • Eskişehir Eskişehir Evde Sağlık Hizmetleri randevu numarası 444 38 33 Eskişehir Odunpazarı Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri telefon numarası 444 26 00 0 222 213 30 30 0 222 250 76 46 Eskişehir Tepebaşı Belediyesi TEBEV Evde Bakım Hizmetleri iletişim numarası 0222 211 40 00 / 1408 Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi telefon 0222 211 95 95 Eskişehir Şehir Hastanesi telefon numarası 0222 611 4000 • Gaziantep Gaziantep Evde Sağlık Hizmetleri iletişim telefonu 444 38 33 Gaziantep Evde Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi numarası 0342 3382600 Dahili:4010 • Giresun Giresun Evde Sağlık Hizmeti telefon numarası 444 38 33 Giresun Evde Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi telefon numarası 0454 260 20 92 0 454 310 20 26 • Gümüşhane Gümüşhane Evde Sağlık Hizmetleri başvuru telefon numarası 444 38 33 Gümüşhane Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi iletişim numarası 0456 213 46 23 • Hakkari Hakkari Evde Sağlık Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 T.C.S.B. Hakkari Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri Birimi telefon numarası 0438 211 60 67 Hakkari Yüksekova Devlet Hastanesi 0 438 351 11 52 • Hatay Hatay Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi telefon numarası 444 38 33 Hatay İl Sağlık Müdürlüğü Evde Sağlık Hizmetleri Merkezi telefon numaraları 0326 214 61 56 0326 214 61 57 0326 214 61 58 Antakya Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri Birimi iletişim numarası 0326 219 40 00 • Isparta Isparta Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi 444 38 33 Isparta Evde Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi telefon numarası 0246 511 44 15 0246 218 32 33 Isparta Şehit Yunus Emre Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri Birimi telefon numarası 0 246 224 11 65 • Mersin - İçel Mersin Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi 444 38 33 Mersin Evde Sağlık Koordinasyon Merkezi telefon 0324 234 34 34 0324 234 85 76 Mersin Büyük Şehir Belediyesi Evde Sağlık ve Bakım Uygulaması hizmeti 0324 223 42 42 185 Çağrı merkezi • İstanbul İstanbul Evde Sağlık Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü Bakırköy 0212 413 05 00 İstanbul Sağlık Daire Başkanlığı 0212 449 75 85 İstanbul Arnavutköy Belediyesi Evde Sağlık ve Bakım Hizmetleri telefon numarası 444 45 97 İstanbul Beşiktaş Belediyesi Evde Kişisel Bakım ve Sağlık hizmetleri telefon numarası 444 44 55 İstanbul Beylikdüzü Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri numarası 444 09 39 İstanbul Beykoz Belediyesi Evde Sağlık Hizmeti iletişim bilgisi 444 66 61 ve 4 tuşlanacak İstanbul Esenler Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri iletişim numarası 444 00 73 Dahili: 73 04 / 73 05 İstanbul Sancaktepe Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri irtibat numarası 0 216 622 33 33 İstanbul Şişli Belediyesi Yaşlı ve Engelli Hizmetleri ve Sosyal Destek Hizmetleri iletişim numarası 444 31 12 • İzmir İzmir Evde Sağlık Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 İzmir Bergama Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri telefon numarası 0 232 632 80 05 İzmir Büyükşehir Belediyesi Evde Sağlık ve Bakım hizmeti telefon numarası 0232 293 18 70 0232 293 18 71 İzmir Gaziemir Belediyesi Evde Yaşlı Bakım Hizmeti numarası 0232 216 20 20 0232 999 01 12 dahili 1850-1853-1855 İzmir Karşıyaka Belediyesi Evde Sağlık Destek Merkezi (ESDEM) telefon numarası 0 232 366 21 89 İzmir Konak Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri iletişim numarası 0 232 484 22 91 İzmir Menderes Belediyesi Evde Sağlık Hizmetleri 0232 700 10 10 İzmir İl Sağlık Müdürlüğü iletişim numaraları 0232 441 81 11 0232 489 80 05 444 35 01 İzmir Demokrasi Üniversitesi Telefon numarası 0232 452 52 52 Katip Çelebi Üniversitesi Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi telefonu 0232 243 43 43 Gaziemir Nevvar Salih İşgören Devlet Hastanesi telefon numaraları 0 232 290 93 01 0 232 290 93 03 0 232 290 93 04 • Kars Kars Evde Sağlık Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 Kars Harakani Devlet Hastanesi 0 474 212 12 05 • Kastamonu Kastamonu Evde Sağlık Hizmetleri randevu telefon numarası 444 38 33 Kastamonu Evde Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Birimi telefon numaraları 0366 215 20 13 0366 214 29 37 • Kayseri Kayseri Evde Sağlık Hizmetleri randevu iletişim numarası 444 38 33 Kayseri Evde Sağlık Koordinasyon Merkezi telefonu 0 352 437 58 01 Kayseri Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Evde Bakım Birimi telefon numarası 0 352 315 77 00 • Kırklareli Kırklareli Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi telefonu 444 38 33 Kırklareli Evde Sağlık Koordinasyon Merkezi iletişim numaraları 0 288 214 10 76 Dahili 1032 0 545 570 63 93 Kırklareli Eğitim ve Araştırma Hastanesi Evde Sağlık Birimi telefon 0288 214 10 43 Dahili 15061 0288 212 92 01 Kırklareli Lüleburgaz Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi telefon numarası 0288 417 12 24 Dahili 11629 0288 413 22 25 Direkt hat Lüleburgaz Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Evde Sağlık Birimi telefon numarası 0288 412 82 49 Dahili: 1119 Kırklareli Babaeski Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birim telefon numarası 0288 512 10 44 Dahili: 1215 0288 512 97 44 Direkt hat Kırklareli Vize Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi telefon numarası 0288 318 33 70 Dahili: 1076 Kırklareli Pınarhisar Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birim iletişim numarası 0288 615 1065 Dahili: 1133 Demirköy İlçe Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi telefonu 0288 681 50 70 Dahili: 116 - 114 Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Evde Sağlık Birimi telefon numarası 0288 212 82 59 • Kırşehir Kırşehir Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi telefonu 444 38 33 Ahi Evran Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Evde Sağlık Birimi iletişim numarası 0386 212 33 21 Kırşehir Eğitim Araştırma Hastanesi 0386 213 45 15 • Kocaeli Kocaeli Evde Sağlık Hizmetleri çağrı merkezi numarası 444 38 33 Kocaeli İl Sağlık Müdürlüğü Evde Bakım Hizmetleri telefon numarası 444 38 33 Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Evde Bakım Hizmeti iletişimi numarası 153 Kocaeli Belediyesi Evde Bakım Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı 0262 331 36 84 0262 331 38 00 İzmit Seka Devlet Hastanesi Merkez (Yenidoğan) telefon 0 262 322 34 60 • Konya Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Konya Selçuklu Belediyesi Evde Yaşlı Bakım Hizmeti irtibat numarası 0 332 265 30 80 Konya Evde Sağlık Birimi iletişim bilgileri 0 332 310 4195 0 332 310 4066 0 332 310 4206 0 332 310 4036 0 332 310 4087 Konya İl Sağlık Müdürlüğü telefon 0 332 310 40 00 0 332 444 42 00 • Kütahya Kütahya Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Kütahya Evde Sağlık Hizmetleri Koordinatörlüğü telefon numarası 0274.223 19 33 • Malatya Malatya Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Malatya İl Sağlık Müdürlüğü telefon numarası 0 422 321 12 02 0 422 324 30 97 0 422 326 46 36 0 422 324 83 92 0 422 326 20 82 0 422 326 20 86 • Manisa Manisa Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi 0236 444 20 08 0236 231 45 87 Manisa Gördes Devlet Hastanesi 0236 547 1015 Manisa Yunusemre Belediyesi Evde Bakım Hizmeti telefon numarası 444 62 09 • Kahramanmaraş Kahramanmaraş Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 İl Sağlık Müdürlüğü Evde Sağlık Koordinasyon numarası 0344 225 38 33 Kahramanmaraş Göksun Devlet Hastanesi telefonu 0344 714 11 81 0344 714 49 44 • Mardin Mardin Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi numarası 444 38 33 Mardin İl Sağlık Müdürlüğü 0482 212 77 53 0482 212 77 54 0482 212 77 55 Mardin Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi 0482 212 1048 • Muğla Muğla Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi telefon numarası 444 38 33 Muğla Ortaca Devlet Hastanesi Evde Sağlık Birimi telefon numarası 0252 282 97 00 0545 349 48 70 Fethiye Devlet Hastanesi 0252 613 35 46 0252 613 35 47 0252 613 35 48 Muğla Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri telefon numarası 444 48 01 - Evde Bakım Hizmeti İçin 7'yi tuşlayın • Muş Muş Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi telefon numarası 444 38 33 Muş Devlet Hastanesi telefon numarası 0436 212 06 70 0436 212 06 71 0436 212 06 72 0436 212 06 73 Muş Malazgirt Devlet Hastanesi telefonu 0436 511 23 96 • Nevşehir Nevşehir Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı merkezi telefon numarası 444 38 33 Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü Evde Sağlık Hizmetleri numarası 0384 215 42 77 0384 213 11 10 Nevşehir Avanos Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri iletişim numaraları 0384 511 40 64 0542 511 18 67 • Niğde • Ordu • Rize • Sakarya • Samsun Samsun Evde Sağlık Hizmetleri Çağrı Merkezi 444 38 33 Samsun Evde Sağlık Hİzmetleri Koordinasyon numarası 0362 234 08 96 0362 233 35 28 447 21 09 Samsun İlkadım Evde Sağlık Hizmetleri Hasta Nakil iletişim 0 362 446 82 21 Samsun İlkadım Evde Sağlık Hizmetleri irtibat numarası 0362 446 83 81 Bafra Evde Sağlık Hİzmetleri numarası 0362 543 09 27 Çarşamba Evde Sağlık Hizmetleri numarası 0362 833 77 13 Havza Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri numarası 0362 714 35 83 / 1302 Terme Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri 0362 875 00 39 - 1274 Kavak Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri numarası 0362 741 51 60 - 1133 Ladik Devlet Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri 0362 771 41 44 - 121 Alçam Devlet Hastanes Evde Sağlık 0362 622 00 10 - 130 Samsun 19 Mayıs Devlet Hastanesi Evde Sağlık 0362 511 30 51 Vezirköprü Hastanesi Evde Sağlık Hizmetleri telefon 0362 647 12 27 Samsun Belediyesi Evde Bakım Hizmeti iletişim numarası 444 55 01 • Siirt Siirt Evde Sağlık Çağrı Merkezi iletişim 444 38 33 Siirt Evde sağlık Koordinasyon Merkezi numarası 0484 224 38 94 Siirt İl Sağlık Müdürlüğü iletişim numarası 0484 224 81 61 Siirt Belediyesi Evde Bakım Hizmeti numarası 0484 223 22 60 • Sinop • Sivas • Tekirdağ Tekirdağ Kapaklı Belediyesi Evde Bakım ve Destek Hizmeti telefon numarası 444 8 0 59 • Tokat • Trabzon • Tunceli - Dersim • Şanlıurfa • Uşak • Van • Yozgat • Zonguldak • Aksaray • Bayburt • Karaman • Kırıkkale • Batman • Şırnak • Bartın • Ardahan • Iğdır • Yalova Yalova Evde Sağlık Hizmetleri Randevu numarası 444 38 33 Yalova İl Sağlık Müdürlüğü Evde Sağlık Hizmetleri Telefon Numarası 0226 811 54 44 Yalova Devlet Hastanesi telefon numarası 0226 811 52 00 Yalova Belediyesi Evde Bakım Hizmetleri numarası 0226 811 50 24 0226 811 50 17 dahili 129 - 131 • Karabük • Kilis Kilis Evde Sağlık Hizmetleri Randevu numarası 444 38 33 Kilis Sağlık Müdürlüğü Evde Sağlık Hizmetleri telefon numaraları 0348 814 48 48 0348 813 56 56 • Osmaniye Osmaniye Evde Sağlık Hizmetleri randevu hattı 444 38 33 Osmaniye Evde Sağlık Birimleri Koordinasyon Merkezi telefon numarası 0328 826 01 30 0328 777 00 07 • Düzce Düzce Evde Sağlık Hizmetleri çağrı merkezi numarası 444 38 33 Düzce Evde Sağlık Hizmetleri Koordinasyon merkezi irtibat numarası 0380 529 13 00 / 20 Düzce İl Sağlık Müdürlüğü numarası 0380 523 92 72 0380 523 87 23 0380 512 31 05 ​ Facebook'ta paylaş