Başlıklar
1. Mavi
2. Yatak odası için ideal diğer renkler
3. En kötü yatak odası rengi hangisidir?
4. Yatak odamızın rengini seçerken başka nelere dikkat etmeliyiz?
Gülen suratların sarı, kızgın emojilerin de kırmızı olması tesadüf değil. Renklerin ruh halimiz üzerinde ruh halimizin de uykumuz üzerinde doğrudan bir etkisi bulunmakta. Stresli, gergin ya da kızgın olduğumuz zamanlarda uykuya dalmamız daha zorlaşır. Ama sakin, huzurlu bir ruh hali ise tersine uykuya dalmamızı kolaylaştırır.
Bu yazıda yatak odası rengiyle uyku arasındaki ilişkilere değinecek ve ideal yatak odası renginin ne olduğunu anlamaya çalışacağız
Mavi
İlgili kurumlar
Sağlık Kabini Bodrum
Slim Box
Artı Nefes Vakfı
İlgili diğer yazılar
Hasta bakıcıyla hemşire arasındaki fark nedir ?
Uykumuz da yaşlanıyor mu?
60 yaşından sonra sosyal yaşam
Uyku eksenli bakıldığında, mavi tartışmasız en iyi yatak odası rengidir. Rahatlatıcı bir renk olan mavi uykuya dalmamızı kolaylaştırır. İnsan beyni diğer renklere kıyasla mavi rengine, retinadaki gangliyon hücreleri sayesinde daha duyarlıdır. Bu hücreler sayesinde mavi rengi algılanır algılanmaz beyne huzurlu bir ortamda olunduğuna dair bir sinyal gönderilir, böylece nabzımız ve kan basıncımız normalleşir.
2000 kişinin katılımıyla yürütülen Travelodge Briton araştırmasında mavi renkli yatak odasında uyuyanların her gece ortalama 7 saat 52 dakika uyudukları saptandı. Yetişkinlerin ortalama 6 ila 7 saat uyudukları düşünülürse bu süre yaklaşık bir saat kadar daha fazla. Odalarının rengiyle birebir bir ilişkisi var mıdır yok mudur bilinmez ama yine aynı araştırmada bu kişilerin %60’ının güne mutlu ve huzurlu bir şekilde başladıkları kaydedildi.
Yatak odası için ideal diğer renkler
Mavi herkesin sevdiği, yatak odasında isteyeceği bir renk değil. Neyse ki yatak odalarımızı başka bir renge de boyayabilir ve mışıl mışıl uyuyabiliriz.
Sarı: Araştırmaya katılanlardan sarı bir odada uyuyanların günde 7 saat 40 dakika kadar uyudukları gözlemlendi. Böylece sarı grubu mavi grubundan sonra ikinci sıraya yerleşmiş oldu.
Yeşil: Yeşil odada uyuyanların düzenli olarak 7 saat 36 dakika uyudukları saptandı. Bu kişiler ayırca güne olumlu düşüncelerle ve şevkle başladıklarını belirttiler.
Kırık beyaz: Yeşil ya da sarı gibi canlı bir rengi değil ama beyazın kırık tonlarını tercih eden katılımcıların 24 saat içinde 7 saat 33 dakika kadar uyudukları gözlendi.
Turuncu: Sıcak ve yaygın olarak inanılanın aksine sakinleştirici bir renk olan turuncu renginin ayrıca sindirimi de kolaylaştırdığı düşünülmekte. Turuncu odada uyuyan katılımcıların 7 saat 28 dakika uyudukları saptandı.
En kötü yatak odası rengi nedir?
Yatak odalarımızı kesinlikle boyamamamız gereken bir renk var mıdır? Aynı araştırmanın sonuçlarına göre kesinlikle var. Gri, kahverengi ya da mor renkli odalarda uyuyan katılımcıların 7 saatten daha az uyudukları gözlemlendi.
- Mor: Mor odada uyuyanların 5 saat 56 dakika uyudukları saptandı.
- Gri: Gri odalarda uyuyanlar 6 saat 12 dakika uyudukları saptandı.
- Kahverengi: Kahverengi de tıpkı mor gibi yatak odasında ilham vermeyen, insanın içini kapatan bir renk. Yorgunluk ve gerginlik hissi oluşturur.
- Kırmızı: Kan basıncını artıran, tutkunun ve enerjinin rengi olan kırmızı insanı harekete teşvik eden bir renktir. Dolayısıyla yatak odası için hiç uygun değildir.
Yatak odamızın rengini seçerken başka nelere dikkat etmeliyiz?
Hangi rengi seçerseniz seçin, seçtiğiniz rengin pastel, açık tonlarına yönelin. Doğal renkler ve tonlar feng shui öğretisine göre sakinleştirici olup, olumlu bir ruh halini harekete geçiren renklerdir.
Çok parlak ya da yoğun bir renk insanı uyararak tetikte olduğu bir zihin yapısına taşır. Bu gibi renkleri, eğer çok seviyorsak daha çok oturma odalarımızda ya da evin başka bölümlerinde kullanabiliriz.
Boya efektlerinden kaçınmak gerekir. Bu tarz efektler gözü yorarlar. Aynı şekilde parlak tonlardan da kaçınmak ışık yansımalarını azaltacağından iyi bir fikirdir. Boyamız ne kadar yalın ve düz dokulu olursa ışığı o derece emecek ve yumuşak bir his yaratacaktır.
Rengimizi belirledikten ve uyguladıktan sonra sıra yatak odamızdaki aksesuarlarımıza gelir. Aksesuarlarımızı da renk uyumlarına dikkat ederek seçmeliyiz.
Dilenirse odamıza doğal olması şartıyla hafif bir koku da ekleyebiliriz.